Wann ich berate...

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Aktuell

Sie fühlen sich mit all den Lebensveränderungen, die Sie bewältigen müssen – Kontakteinschränkungen, Homeoffice, Kurzarbeit, Home-Schooling, Isolation - überfordert.

 

Sie machen sich Sorgen, wie es mit Ihrer beruflichen Situation weiter geht?

 

Sie leiden unter fehlenden sozialen Beziehungen? Sie fühlen sich einsam und allein gelassen – auch mit Ihren Sorgen um Ihre gesundheitliche Sicherheit?

Sie spüren, dass Ihre Resilienz - Ihre psychische Widerstandskraft - Sie im Stich lässt und Sie suchen nach Wegen, neue Energie und neue Kraft zu tanken.

Gerne unterstütze ich Sie in Ihrer Suche nach einem für Sie guten Umgang mit den Herausforderungen in Ihrem Leben. Rufen Sie mich an!

01.

Sie haben das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen und verstehen die Ursachen nicht. Obwohl Sie sich wirklich bemühen, Dinge zu verändern, scheint es nicht zu gelingen. Deshalb wünschen Sie sich eine einfühlsame Begleitung, die sich mit Ihnen auf Ursachenforschung begibt.

Sie fühlen sich von Ihrem Umfeld unverstanden und wünschen  sich einen Ort, an dem Sie unzensiert und ehrlich ausdrücken können, wie es Ihnen gerade wirklich geht.

Als ausgebildete psychologische Beraterin und Personal Coach begleite ich Sie auf Ihrer Entdeckungsreise hin zu sich selbst.

02.

Sie durchleben zurzeit eine herausfordernde Lebenssituation, z.B. eine Trennung, eine Scheidung oder den Verlust eines geliebten Menschen und wünschen sich jemanden, der Ihnen zuhört und gemeinsam mit Ihnen Altes verabschiedet und neue Lebensperspektiven entwickelt.

Ein Lebensabschnitt geht zu Ende und Sie suchen Unterstützung bei einer Neuorientierung.

Als ausgebildete psychologische Beraterin und Personal Coach unterstütze ich Sie in Ihrem Prozess des Abschiednehmens und dem Entdecken neuer Lebensperspektiven.

03.

Sie lieben es, für andere Menschen da zu sein und unterstützen, wo Sie nur können. Ihr Herz brennt dafür, sich um andere zu kümmern, für andere zu sorgen. Vielleicht sind Sie sogar in einem "helfenden" Beruf, z.B. in der Altenpflege, tätig. 

Oder sie engagieren sich in der Pflege eines nahen Angehörigen oder kümmern sich mit viel Einsatz um das Wohl Ihrer Kinder. Sie sind immer ansprechbar und möchten andere von ganzem Herzen unterstützen.

 

Das kostet viel Kraft und wird doch selten gesehen. Deshalb suchen Sie einen Ort, an dem Sie für sich selber wieder Kraft tanken und sich in wertschätzender Begleitung um sich selber kümmern können.

Als ausgebildete psychologische Beraterin und Personal Coach helfe ich Ihnen, einen Weg zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit bezüglich Ihrer eigenen Bedürfnisse zu finden und zu gehen. 

04.

Gehören Sie zu den Menschen, deren Leben nur noch von der Hektik des Alltags und den vielen Verpflichtungen fremdbestimmt wird? Haben Sie über ihre vielen Termine den Zugang zu sich selbst und zu ihren Bedürfnissen verloren? Sehnen Sie sich nach einer Auszeit und einer Verschnaufpause, in der Sie sich fürsorglich und achtsam um sich selbst kümmern dürfen?

Absichtloses Malen kann Ihnen dabei helfen, sich selbst wieder wertschätzend und achtsam in den Blick zu bekommen. Absichtslos deshalb, weil das Ziel nicht ein möglichst schönes, perfektes Bild, sondern das Malen ein Prozess ist, mit sich selber durch kreative Übungen wieder in Kontakt zu kommen. Dabei geht es nicht um das sichtbare Ergebnis, sondern um die Wahrnehmung der eigenen Emotionen während des Malens. Das In-sich-hineinspüren richtet ihre Aufmerksamkeit immer mehr vom Außen ins Innen und führt zu Ruhe und Entspannung und manchmal auch zu spannenden Erkenntnissen über sich selbst. 

Als ausgebildete Kunsttherapeutin begleite ich Sie gerne auf dieser kreativen Entdeckungsreise zu sich selbst.

05.

In einer Welt, in der wir von immer mehr Reizen überflutet werden und immer mehr Informationen in immer kürzerer Zeit aufnehmen und verarbeiten müssen, ist Entspannung elementar wichtig. Leider haben die meisten von uns jedoch verlernt, was Entspannung bedeutet. Wir "entspannen" vor dem Fernseher oder mit dem Feierabend-Bier und wundern uns, dass wir trotzdem immer erschöpfter werden. 

 

Wahre Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration unseres ganzen Systems (Körper, Seele und Geist). Sie regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt das Immunsystem. Dies führt zu einer Reihe positiver Veränderungen des allgemeinen Wohlbefindens und kann somit dem klassischen Burnout vorbeugen oder einfach die unbewusste Anspannung des Tages lösen.

Lernen Sie, wie Sie sich selber z.B. mit Autogenem Training oder geführten Phantasiereisen in der Tiefe entspannen und Ihre Aufmerksamkeit ins Hier & Jetzt richten können. Bewusstes Loslassen und Entspannen hilft, neue Kraft zu schöpfen für den nächsten Tag. 

Gerne biete ich auch Entspannungskurse, z.B. in Ihrem Verein oder Ihrer Gruppe an.

06.

Zurzeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Nach Abschluss der Ausbildung mit Prüfung beim Gesundheitsamt finden Sie hier weitere Angebote.

07.

Sprechen Sie mich gerne an und wir klären, ob ich Ihnen kompetente Beratung in Ihrer Situation anbieten kann.