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Auszeit für die Seele

Aktualisiert: 5. Juni 2021

Wann haben Sie das letzte Mal einfach etwas nur für sich gemacht?


Einfach mal tun...


Gönnen Sie sich kleine Auszeiten im Alltag zum Auftanken, Kraft schöpfen, Abschalten. Wir alle brauchen solche Momente, in denen niemand etwas von uns will, die wir ganz für uns alleine haben.


Leider kommen diese Pausen oft zu kurz. Hier will noch schnell etwas erledigt werden, dort braucht jemand dringend Hilfe, der Haushalt macht sich auch nicht von alleine, die Steuererklärung, das Protokoll der letzten Sitzung, der Chef hat noch eine Extraaufgabe, die Kinder sollen nicht zu kurz kommen... mehr Stress geht immer. Und schneller als wir uns versehen, rennen wir in unserem ganz persönlichen Hamsterrad und hetzen unseren vielen Terminen hinterher.


Gönnen Sie sich Atempausen für die Seele. Sie schützen vor dem Ausbrennen, sie helfen uns zu entspannen, Abstand zu gewinnen und neue Prioritäten zu setzen - vielleicht auch mal NEIN zu sagen. Tun Sie etwas für sich, das einfach nur schön ist, Spaß macht und nicht nur vernünftig ist.


Hier ein paar Beispiele:


  • mit einem Buch und einem Kaffee in der Hängematte liegen

  • ein Spaziergang durch die Natur

  • die Beine in den Pool hängen und den Wolken nachschauen

  • Ihre Lieblingsmusik anmachen und auf dem Sofa genießen

  • mit Ihrer besten Freundin ein Eis essen gehen und einfach nur Spaß haben

  • schaukeln gehen (ist nicht nur was für Kinder...)

  • einen Wiesenblumenstrauß pflücken und in einer Vase dekorieren

  • kreativ sein

  • Sport und Bewegung (nur zum Spaß!)

  • Freunde abends auf ein Bier treffen (ein Wein, Saft, Wasser,... geht natürlich auch :-) )






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